Igiene nelle spedizioni sul Kilimangiaro

Se stai programmando una spedizione in montagna, come la scalata del Kilimangiaro, le domande sull’igiene sono tutt’altro che secondarie. Per alcune persone può essere imbarazzante parlarne persino con chi organizza la spedizione, ma è un tema da affrontare con chiarezza. In un itinerario di più giorni, senza bagni tradizionali e con la possibilità di dover condividere la tendaLe spedizioni possono essere private o di gruppo. In una spedizione privata partecipano solo amici, colleghi o familiari, senza persone esterne. In altre parole, sono i partecipanti a decidere chi fa parte del gruppo e quante persone ci sono. Una spedizione di gruppo viene formata automaticamente e altri alpinisti possono unirsi. In questo caso siamo noi a organizzare la sistemazione dei partecipanti nelle tende. Se parti da solo per una spedizione sul Kilimangiaro e non acquisti l’opzione di sistemazione singola, potresti dover condividere la tenda con un altro viaggiatore dello stesso genere. con altri viaggiatori, sapere come gestire l’igiene personale è essenziale.

In questo articolo trovi informazioni su:

• condizioni igienico-sanitarie nelle cucine dei campi
• tutto ciò che riguarda l’acqua potabile durante la spedizione
• opzioni per la doccia e cura di corpo e capelli in montagna
• servizi igienici sul Kilimangiaro
• cosa portare con te durante la spedizione

Una settimana sul Kilimangiaro

Quando si parla della durata di una spedizione fino alla vetta del Kilimangiaro, bisogna considerare che esistono vie diverse e programmi con un numero variabile di giorni. Noi di Altezza Travel organizziamo programmi da 5 a 8 giorni; una spedizione che prevede anche la discesa nel cratere, per esempio, richiede 10 giorni pieni. In questo articolo, per semplicità, faremo riferimento a una spedizione di circa 1 settimana.

Il punto centrale è questo: per 5–8 giorni sarai lontano dalle comodità abituali, in un ambiente d’alta quota fisicamente impegnativo. Come mantenere un livello accettabile di igiene personale? Quali difficoltà concrete possono presentarsi durante la spedizione, e come si possono gestire?

Prima di tutto, non dovrai preoccuparti del cibo: cuochi di montagna professionisti prepareranno i pasti per tutta la durata della spedizione. Il nostro menu è vario e su Tripadvisor si trovano numerose ottime recensioni sui piatti serviti durante le nostre spedizioni. L’igiene della cucina in quota è una nostra responsabilità. A te resta solo da scegliere quali snack preferiti portare con te, per concederti qualcosa di piacevole lungo il cammino verso la vetta.

Anche l’acqua potabile non è motivo di preoccupazione. Forniamo acqua pulita e potabile in quantità illimitata a tutti i membri della spedizione e all’equipaggio di montagna. La guida ti ricorderà spesso di bere a sufficienza, quindi non sarà necessario razionare l’acqua. Le scorte vengono rifornite costantemente durante la salita: ce ne occupiamo noi.

In ogni campo forniamo anche acqua per lavarsi. Viene riscaldata, così al mattino puoi lavarti il viso con acqua tiepida e lavarti i denti: un modo semplice e piacevole per iniziare la giornata. Docce e bagni, tuttavia, non sono disponibili sul Kilimangiaro. Per i giorni lontano dall’hotel bisogna rinunciare a questa comodità. Esistono docce portatili, e più avanti spiegheremo come funzionano. Nella pratica, chi non è preparato può trovare il livello di comfort un po’ inferiore alle aspettative. È meglio partire sapendo che per circa 1 settimana non ci sarà accesso a una vera doccia: per il corpo si usano salviette umidificate, mentre per il viso è disponibile acqua calda.

Se parti con un amico o un familiare, naturalmente condividerai la tenda con quella persona. Se invece viaggi da solo e ti unisci a uno dei gruppi di trekking sul Kilimangiaro, dovrai condividere lo spazio personale per dormire, cambiarti e occuparti della tua igiene con una persona dello stesso genere che non conosci ancora. La incontrerai all’inizio della spedizione. La buona notizia è che tutti i partecipanti comprendono le particolari condizioni del viaggio e si trovano nella stessa situazione: di solito è semplice accordarsi per una convivenza in tenda comoda e rispettosa.

La situazione cambia nei rifugi, disponibili solo lungo la via Marangu. Queste strutture possono ospitare fino a 10 persone, o poco piùSulla via Marangu, nei diversi campi sono costruiti rifugi con livelli di comfort variabili. Nei campi Mandara Hut e Horombo Hut, i rifugi sono pensati per ospitare 3–4 persone; nel campo più alto, Kibo Hut, le strutture possono accogliere 10 o più persone. alla volta; i letti sono a castello e l’atmosfera ricorda in parte quella di un ostello. L’assegnazione dei posti nei rifugi è gestita dall’amministrazione del parco nazionale, quindi abbiamo un controllo limitato su questo aspettoPer le spedizioni lungo la via Marangu, le guide di Altezza Travel sono istruite a richiedere rifugi privati per il nostro gruppo ogni volta che è possibile. Tuttavia, soprattutto in alta stagione, tutte le strutture di un campo potrebbero essere già occupate da gruppi arrivati prima. Inoltre, dopo il vostro insediamento in un rifugio, un altro gruppo potrebbe raggiungere il campo. Se non ci sono rifugi liberi, i ranger del parco potrebbero non avere altra scelta che assegnare altri alpinisti ai posti rimasti disponibili nel vostro rifugio.. È importante esserne consapevoli e prepararsi mentalmente in anticipo.

Arriviamo ora alla domanda più urgente: i servizi igienici. Tutti i campi sul Kilimangiaro dispongono di toilette pubbliche. Le condizioni possono variare, e il livello di pulizia dipende spesso dall’affollamento della via e del campo. Quando un gruppo arriva al campo, possono formarsi code. Immagina un treno che entra in una grande stazione al mattino presto, con tutti i passeggeri del vagone che devono usare il bagno: nei campi di montagna la situazione può essere simile.

Per rendere tutto più semplice ai nostri alpinisti, è possibile aggiungere alla spedizione una toilette portatile. Raccomandiamo vivamente questo servizio. Più avanti spiegheremo nel dettaglio come funziona, in che modo può migliorare la spedizione e come ridurne leggermente i costi.

Ci sono poi altri articoli che consigliamo di portare con sé, come salviette umidificate, disinfettanti, assorbenti e altri prodotti per l’igiene personale.

Come viene preparato il cibo durante una spedizione?

In montagna il cibo è affidato a un team di cuochi di quota e ai portatori che li assistono. I portatori trasportano alimenti, stoviglie e attrezzatura per la tenda mensa.

Prima della preparazione, gli ingredienti vengono lavati con acqua raccolta da fonti montane vicine. Il cuoco si assicura che tutta l’attrezzatura da cucina sia pulita. I portatori montano tavoli e sedie pieghevoli nella tenda mensa, li puliscono e aiutano a servire colazione, pranzo e cena.

I cuochi seguono le normali pratiche igieniche: indossano uniformi e usano guanti monouso durante la preparazione dei pasti. Nel contesto di una spedizione, rispettiamo tutte le linee guida possibili per la manipolazione degli alimenti.

Dopo colazione, pranzo o cena, il team di cucina lava le stoviglie, le ripone e, al momento di smontare il campo, prepara tavoli, sedie e tenda mensa per il trasporto verso il campo successivo.

Acqua potabile sul Kilimangiaro

Durante le spedizioni sul Kilimangiaro, l’acqua proviene da sorgenti montane locali. Viene raccolta da ruscelli e fiumi, bollita, raffreddata e poi utilizzata per bere, cucinare e lavarsi i denti. È una pratica adottata dal 100% degli operatori che lavorano sul Kilimangiaro.

L’acqua trattata ha un buon sapore ed è sicura da bere. Noi di Altezza Travel abbiamo condotto una ricerca indipendente, prelevando campioni dai fiumi di montagna del Kilimangiaro e inviandoli a un laboratorio. I risultati sono stati soddisfacenti.

Nei rapporti di laboratorio riportati sopra sono presenti diversi parametri di valutazione della qualità dell’acqua. L’ultima colonna riassume i risultati con una conclusione basata sull’analisi chimica. Quasi tutti i parametri rientrano nei limiti «accettabili», a eccezione della conta dei batteri coliformi fecali. Questo valore ha superato i livelli stabiliti, portando il laboratorio a indicare l’acqua come «non accettabile» per il consumo senza un ulteriore trattamento, come la bollitura. Ecco perché far bollire l’acqua sul Kilimangiaro è una procedura standard per tutti, noi compresi.

I batteri coliformi sono microrganismi presenti nell’intestino di animali ed esseri umani. Di solito sono innocui e persino utili, perché contribuiscono alla digestione. Non sono di per sé patogeni, e la loro presenza nelle acque aperte è considerata naturale. L’acqua che contiene fino a 1.000 unità di batteri coliformi per 100 ml è ritenuta sicura per attività come nuotare o lavarsi. Per essere bevuta, tuttavia, la conta batterica dovrebbe idealmente essere pari a 0.

In un campione prelevato dal torrente Last Water, lungo la via Marangu, la conta dei coliformi era di 15 unità. Nel fiume Maua, parte delle vie Lemosho e Machame, il valore era di 8 unità. Sebbene si tratti di numeri relativamente bassi, è comunque consigliato far bollire l’acqua prima di berla. È una precauzione che seguiamo con rigore.

Utilizziamo anche pastiglie per il trattamento rapido e la disinfezione dell’acqua. Grazie al principio attivo a base di cloro, purificano l’acqua e la rendono subito potabile. Tuttavia ne modificano il sapore. Per questo consigliamo di bere acqua bollita senza usare queste pastiglie, oppure di portare elettroliti per uso personale. Su richiesta, possiamo evitare le pastiglie e limitarci alla bollitura, sufficiente per la disinfezione.

Durante la spedizione è anche possibile bere acqua in bottiglia, come in hotel. Se desideri questa opzione, ordinala in anticipo tramite il tuo manager. I portatori trasporteranno le bottiglie; il servizio comporta un costo aggiuntivo perché richiede l’assunzione di un portatore in più, oltre a vitto e assistenza per tutta la spedizione.

Per cucinare usiamo acqua bollita proveniente da fonti naturali. A causa della minore pressione atmosferica alle quote più elevate, il punto di ebollizione dell’acqua si abbassa. Per esempio, a 4.600 metri sul livello del mare, circa la quota di Barafu Camp, l’acqua raggiunge soltanto 85 °C. In alta quota prolunghiamo quindi i tempi di bollitura.

In 10 anni di organizzazione di spedizioni sul Kilimangiaro, non abbiamo mai registrato casi di intossicazione dovuti all’acqua.

Igiene personale in montagna

Pur curando il catering a un livello tale che spesso gli alpinisti di altri tour operator invidiano i nostri gruppi, docce e lavaggio dei capelli restano una difficoltà reale, da accettare prima della partenza.

Facciamo comunque il possibile per mantenere un buon livello di comfort. In ogni campo, i portatori installano un lavandino portatile che viene regolarmente riempito con acqua calda. I membri della spedizione possono sempre lavarsi viso e mani con acqua tiepida, oltre a lavarsi i denti. Chi ha i capelli corti può persino lavarli usando il lavandino. Se pensi di farlo, fai attenzione a non prendere freddo.

Le docce sono disponibili solo nei campi lungo la via Marangu. Purtroppo, spesso l’acqua è fredda. Se lo desideri, puoi noleggiare una doccia portatile per la spedizione. L’attrezzatura, sia il dispositivo sia una tenda separata per la doccia, sarà trasportata dai portatori e comporterà costi aggiuntivi. La quota del servizio include anche una bombola a gas per riscaldare l’acqua, che dovrà a sua volta essere trasportata dai portatori.

L’acqua per la doccia viene raccolta da un fiume e riscaldata con il gas. Successivamente viene versata nel serbatoio del dispositivo. La doccia portatile ha una pressione bassa; inoltre l’aria in montagna è fredda e può esserci vento, quindi raramente risulta davvero confortevole. Nel corso della spedizione avrai probabilmente la possibilità di fare la doccia circa 3 volte. Le docce portatili non sono consentite lungo la via Marangu.

La doccia portatile non è un’opzione molto richiesta, e la consigliamo solo se sei certo che senza di essa ti sentiresti peggio. Puoi ridurre il costo trovando 1 o 2 persone nel gruppo disposte a condividere la spesa.

L’articolo più usato per la cura del corpo sono le salviette umidificate. La nostra esperienza, insieme alle numerose recensioni di migliaia di alpinisti, conferma che si tratta della soluzione più pratica per le spedizioni in montagna. È però fondamentale ricordare che le salviette umidificate non sono fatte di carta, ma di materiale sinteticoLe salviette umidificate sono prodotte con fibre di poliestere e polipropilene, cioè essenzialmente plastica. Non sono riciclabili, e una sola salvietta impiega 100 anni o più a decomporsi in ambiente naturale, a seconda della composizione. Inoltre, la biodegradazione completa non avviene: si frammentano invece in microparticelle, che finiscono poi nelle catene alimentari di animali ed esseri umani., che impiega oltre 100 anni a decomporsi in natura. È indispensabile non lasciarle sul Kilimangiaro e portarle via in un sacchetto di plastica.

Gli asciugamani monouso possono essere una buona alternativa. Esistono in diverse forme, ma i più comodi sono quelli trasportati in piccole confezioni, che aumentano di volume quando vengono bagnati e poi possono essere aperti. Sono adatti anche alla cura dei capelli.

Per chi ha capelli lunghi o che richiedono più cura, lo shampoo secco può rivelarsi molto utile. Assorbe rapidamente sebo e impurità dal cuoio capelluto, facendo apparire i capelli più freschi e voluminosi. Assicurati di trovare asciugamani monouso adatti e shampoo secco da portare con te.

Prepara anche una quantità sufficiente di biancheria intima e calze. Calcola il cambio di biancheria in base al numero di giorni di spedizione: 1 set al giorno, più un paio di ricambi extra. Applica lo stesso criterio alle calze, ma portane ancora qualcuna in più, perché i piedi possono bagnarsi.

Un altro punto importante: prima di iniziare la spedizione, taglia le unghie, soprattutto quelle dei piedi. Camminare su terreno roccioso con scarponi a cui non si è ancora abituati, in particolare in discesa, sollecita molto le dita e le unghie. Non devono interferire con il passo. Puoi anche portare un paio di forbicine per unghie da usare durante la spedizione.

Radersi è possibile nei campi, perché di solito l’acqua calda è disponibile. Come minimo, gli uomini possono radersi il viso, anche se molti preferiscono rimandare fino al rientro in hotel.

Servizi igienici

Arriviamo infine al tema più delicato: come gestire i bisogni in campo e durante gli spostamenti tra un campo e l’altro. La situazione è resa più complessa da diversi fattori: la presenza di altre persone, che rende difficile trovare rapidamente un luogo appartato; le toilette dei campi, prive di acqua corrente; e condizioni meteo impegnative, come freddo e vento. A tutto questo può aggiungersi la possibilità di disturbi gastrointestinali legati alla quota.

Toilette pubbliche sul Kilimangiaro

La maggior parte dei campi sul Kilimangiaro è dotata di toilette fisse, mantenute dai ranger del parco nazionale. Va ricordato che il Kilimangiaro si trova interamente all’interno di un parco nazionale, soggetto a regolamenti specifici, tra cui il divieto di costruire edifici permanenti. Nonostante questo, sono state realizzate toilette pubbliche: piccole strutture con fori nel pavimento. Lungo la via Marangu sono presenti bagni con veri WC su cui sedersi.

Qualità e manutenzione dei servizi igienici cambiano da campo a campo; alcuni sono tenuti meglio di altri. In generale, più si sale di quota, più aumenta la probabilità di trovare condizioni meno curate. Anche altri fattori, come la stagione, l’affollamento del campo in quel momento e la dimensione del tuo gruppo, possono influire sullo stato delle toilette.

Le toilette vengono utilizzate molto di più in alta stagione e nelle ore di maggiore affluenza, quando il campo è più popolato. Richiederebbero pulizie frequenti, anche più volte al giorno. In alta stagione, da fine giugno a inizio marzoLa stagione delle scalate sul Kilimangiaro comprende l’intero anno solare, a eccezione di aprile e maggio, oltre a un breve periodo di novembre in cui sulla montagna si verificano piogge e nevicate., una singola toilette può essere usata da più di 100 persone in 1 giorno. In queste condizioni, 2 pulizie al giorno sono spesso insufficienti, con conseguenze facili da immaginare. Preparati anche alle code, soprattutto dopo l’arrivo di più gruppi al campo e la sera prima di dormire.

È possibile aggiungere una toilette portatile, da usare individualmente o condividere con 1 o 2 membri del gruppo per dividere il costo. Non esitare a parlarne con il tuo mountain manager durante la pianificazione della spedizione: ti fornirà i dettagli e, se necessario, ti aiuterà a trovare compagni con cui condividere il servizio, che in base alla nostra esperienza consigliamo a tutti.

Vediamo più da vicino perché una toilette portatile sul Kilimangiaro è comoda e come funziona questo servizio.

Toilette portatile nelle spedizioni con Altezza Travel

Per la toilette portatile viene montata una piccola tenda separata. Come accade per le docce portatili, la parte principale del costoIl costo dell’opzione toilette portatile comprende il prezzo dell’unità stessa e della tenda dedicata, oltre alle spese di manutenzione e al salario di un portatore aggiuntivo assunto per trasportarla e occuparsene durante la spedizione. di questa opzione è destinata al salario dei portatori che trasportano e mantengono il kit della toilette portatile.

Il bio-WC è comodo e simile a un normale WC domestico. È composto da una seduta con un serbatoio riempito d’acqua. Dopo l’uso, il contenuto viene risciacquato con acqua, rispettando elevati standard igienici. Riceviamo spesso commenti molto positivi da chi ha usato la toilette portatile individuale durante le spedizioni. Molti ci ringraziano per aver consigliato questo servizio, che ha aumentato in modo significativo il comfort generale della spedizione.

La toilette portatile viene gestita dai portatori. In media, la pulizia richiede circa mezz’ora. Il tempo esatto dipende dalla distanza dalla fonte d’acqua. Per esempio, nei campi Barafu, Kosovo e Kibo, recuperare l’acqua richiede circa 1 ora. Considerate le esigenze di manutenzione, non consentiamo a molte persone di usare lo stesso bio-WC. Il numero ottimale di utenti è 1–3, così da mantenere un elevato livello di igiene.

Nota che nei campi lungo la via Marangu l’uso delle toilette portatili è vietato. Gli alpinisti devono utilizzare le toilette pubbliche.

Il bagno durante gli spostamenti tra i campi

Se in campo l’uso dei servizi igienici non presenta particolari problemi, qualche difficoltà può sorgere durante le camminate di diverse ore da un campo all’altro.

Il metodo più semplice e naturale per gestire i bisogni all’aperto è allontanarsi dal gruppo e cercare la privacy offerta da cespugli o rocce. Per necessità più importanti è consigliabile avere a disposizione carta igienica e salviette umidificate. Suggeriamo anche di portare con sé un sacchetto igienico durante la spedizione. Sarà utile per conservare gli articoli usati per l’igiene personale, che nelle comodità della vita quotidiana finirebbero normalmente nel cestino del bagno in hotel.

Se scegli di usare sacchetti di plastica per la gestione dei rifiuti, assicurati che siano biodegradabili. L’uso dei sacchetti di plastica è vietato in Tanzania dal 2019. Ricorda che il Kilimangiaro si trova all’interno di un parco nazionale, dove vale il principio del turismo responsabile: ciò che porti dentro, devi riportarlo fuori.

Usare il bagno di notte

Un’altra situazione delicata è la necessità di usare il bagno durante la notte. Sul Kilimangiaro le temperature notturne possono scendere sotto 0 °C, spesso con vento gelido e la possibilità di pioggia o neve. Svegliarsi al caldo, dentro una tenda chiusa e un sacco a pelo confortevole, e uscire nel buio freddo della notte è l’ultima cosa che si vorrebbe fare. Esiste però un accorgimento pratico che può semplificare il problema.

Si possono usare bottiglie portatili per urinare, progettate sia per uomini sia per donne e comunemente utilizzate da viaggiatori e autisti. Possono essere particolarmente utili al freddo o per chi ha problemi di sonno e vuole evitare di uscire più volte dalla tenda durante la notte.

Tieni presente che, se condividi la tenda con una persona che conosci poco, usare una bottiglia per urinare in sua presenza può risultare imbarazzante. In base alla nostra esperienza, comunque, andare in bagno di notte di solito non crea particolari problemi.

In alta quota la minzione frequente è comune. Seguendo i consigli della guida, probabilmente berrai molta acqua per evitare una disidratazione pericolosa. Inoltre, molte persone scelgono di assumere Diamox per favorire l’acclimatazione e prevenire il mal di montagna. Uno degli effetti collaterali di questo farmaco è l’aumento della minzione, soprattutto nei primi giorni di utilizzo. Di conseguenza, potresti dover lasciare il comfort della tenda più di una volta durante la notte. Le reazioni individuali possono variare.

Curiosamente, nessuno dei nostri team manager ha mai sentito il bisogno di usare bottiglie per urinare durante le spedizioni. Le toilette tradizionali hanno generalmente soddisfatto ogni esigenza, e i bio-WC portatili ricevono spesso commenti particolarmente positivi.

Quanto alla carta igienica, puoi stare tranquillo: le nostre guide ne portano sempre una scorta abbondante per ogni membro della spedizione, con un piccolo margine extra. Se preferisci, naturalmente, puoi portare la tua.

Cosa portare nella tua spedizione sul Kilimangiaro

Riprendiamo l’elenco degli articoli per l’igiene da preparare per la spedizione sul Kilimangiaro.

Checklist per l’igiene:

• salviette umidificate o asciugamani monouso
• gel igienizzante per le mani
• spazzolino e dentifricio
• deodorante
• articoli per la rasatura (facoltativi)
• prodotti per l’igiene personale, come assorbenti, se necessari
• balsamo labbra, particolarmente utile con il freddo
• shampoo secco, se necessario
• forbicine, tagliaunghie e lima per unghie
• cambi di biancheria intima, 1 set al giorno più qualche ricambio extra
• facoltativamente, una bottiglia portatile per urinare, se preferisci non uscire dalla tenda di notte

Nota che in Tanzania non troverai shampoo secco né elettroliti per l’acqua. Se questi articoli sono importanti per te, assicurati di portarli dall’estero.

Alcuni prodotti possono essere acquistati direttamente in Tanzania prima dell’inizio della spedizione. Da Altezza Travel teniamo sempre una scorta di dentifricio, spazzolini, tamponi igienici e salviette umidificate. Puoi richiederli al manager 1 giorno prima della partenza.

Durante la spedizione non ci saranno problemi con l’acqua potabile; se però preferisci espressamente l’acqua in bottiglia, prenota questa opzione in anticipo tramite il manager.

Ricordiamo inoltre di non lasciare rifiuti nell’area del parco nazionale. Il principio del turismo responsabile vale dal momento in cui si supera il cancello d’ingresso. Ti chiediamo gentilmente di consegnare tutti i rifiuti alle guide, che portano sacchi appositi per questo scopo.

Periodicamente finanziamo squadre di pulizia per ripulire i sentieri del Kilimangiaro, perché durante la stagione una certa quantità di rifiuti finisce inevitabilmente lungo i percorsi e intorno ai campi. Il nostro obiettivo è non lasciare traccia dopo le spedizioni Altezza Travel. La tua collaborazione è molto apprezzata.

Se hai altre domande legate all’igiene, chiedi pure al tuo manager. È meglio partire ben informati e preparati, invece di trovarsi in difficoltà lungo il percorso.

Non lasciarti scoraggiare da piccoli disagi: sono tutti gestibili. La soddisfazione della scalata e i ricordi nitidi che porterai con te peseranno molto più di qualsiasi possibile scomodità durante la spedizione. Il Kilimangiaro ti aspetta.

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